سواء كنتِ تبحثين عن وجبة يعشقها أطفالك الصغار، أو تبحثين عن طبق مشبع يمنح الطاقة لطفلك البالغ، فتعد أطباق المعكرونة هي القاسم المشترك على كل مائدة وذلك بفضل قوامها المرن ونكهتها التي تتناغم مع كل المكونات، فتُعدّ أطباق المعكرونة خياراً ممتازاً وسهل التحضير لتقديم وجبات متكاملة للأطفال من جميع الأعمار، إليك كيف تجعلين أطباق المعكرونة وجبة خارقة ومغذية وكيفية رفع قيمتها الغذائية وتقديمها بأشكال مبتكرة مثل: حساء نودلز أو دون، معكرونة السبانخ، ومعكرونة الحمص بالإضافة إلى كيفية تعزيز قيمتها الغذائية بإضافة كل من الخضروات، الأجبان، الدجاج، أو البيض لتحويلها إلى وجبة متكاملة.
تحقق توازناً بروتينياً ممتازاً يمنح الطفل شعوراً طويل المدى بالشبع. السر هنا في مادة "الكولين" الموجودة في صفار البيض، والتي تعد عنصراً حاسماً لتطوير ذاكرة الطفل، ورفع مستوى التركيز والاستيعاب الدراسي.
تابعي أيضاً.. حيل لتحبيب الأطفال في تناول الخضروات
المصدر: لمياء جمال