غالباً ما يعود الأطفال من الدوام المدرسي وهم متعَبون، وبعد بذل مجهود وقضاء ساعات خارج المنزل في التحصيل الدراسي، وفي مقابل هذا يكون بداخلهم شوق كبير يحملونه بقلوبهم؛ لتلقّي حنان واهتمام الأم، وممارسة اللعب والانطلاق بطريقتهم الخاصة، أو قراءة قصص أو الجلوس أمام التلفاز مثلاً وحتى مشاركة الأم بالمطبخ للتعجيل في تناوُل الطعام. إذا كان على الأم أن تستعد فعلاً لكي يبدأ الأطفال نهارهم بعد العودة من المدرسة، فيمكنها اختيار عدة أنشطة لممارستها وتحقيق عدة فوائد منها، ولذلك التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها بمعلمة التربية الأساسية والمرحلة الدنيا لميس سعادة؛ حيث أشارت إلى 5 أنشطة يجب أن تشجعي طفلك على ممارستها بعد عودته من المدرسة، وهي أنشطة لا تفعلها إلا الأم الذكية من أجل تحقيق عدة فوائد من كل نشاط على حدة، وأفكار لقضاء وقت ما بعد المدرسة وذلك في الآتي:
دربي طفلك بعد عودته من المدرسة على القيام بممارسة تمرين يعرف بقفزة أو نطة الفراشة، وذلك بأن يقوم بفتح يديه وساقيه بحيث يصبح شكل جسمه مثل الفراشة، ثم عليه التدرب على القفز ويسهم هذا النشاط بـ:
عوِّدي طفلك على مثل هذا النشاط البسيط، ويمكن ممارسته في غرفة المعيشة؛ حيث يمكن للطفل من خلاله أن يدفع الحائط بقوة، وأن يشعر بجسمه وهو يتمدد ويتطاول، ويسهم هذا التمرين أو النشاط في:
مارسي مع طفلك بعد عودته من المدرسة نشاطاً مشتركاً بينك وبينه، وهو نشاط دفع كفيك، ومن خلاله يقوم الطفل بإلصاق كفيه الصغيرتين بكفيك، ثم عليه بعد ذلك أن يضغط ويدفع بكل قوته، وعليه أن يرتاح ويكرر ذلك التمرين عدة مرات؛ حيث يحقق له عدة فوائد منها:
احرصي على تشجيع الطفل على ممارسة تمرين أو نشاط يُعرف بتمرين شد عضلات الجسم كلها؛ حيث يقوم به الطفل لعدة ثوانٍ في كل مرة ثم يقوم بإرخاء جسمه، وحين يقوم الطفل بشد كل الجسم فهو يفعل ذلك عن طريق شد يديه وذراعيه وبطنه وساقيه لمدة خمس ثوانٍ، ثم يقوم بإرخاء جسمه كله لكي يدع التوتر يخرج، ويسحب بعد ذلك نفساً عميقاً، مما يساعد على الحصول على فوائد وهي:
نفذي هذا النشاط مع طفلك، وذلك بأن تجهزي مجموعة من الوسائد الطرية، ودعي طفلك ينام على عدة وسائد، وفي المقابل قومي بضغط عدة وسائد فوق جسمه، واضغطي عليها بكل قوتك بالترتيب من الرأس إلى أسفل الساقين، ويعرف هذا التمرين بتمرين الساندوتش ويسهم في:
شاركي طفلك إعداد وجبة بسيطة أو تحضير الحلوى، واتركي له فرصة اختيار المكونات والمساعدة في إعدادها؛ حيث يعد المطبخ مساحة ممتعة لتعزيز استقلالية الطفل وتعليمه مهارات جديدة بطريقة عملية.
شجعي طفلك على زراعة بعض النباتات والاعتناء بها، مثل ريها وتنظيف أوراقها ومتابعة نموها. ستمنحه البستنة شعوراً بالإنجاز، وتعلمه الصبر والمسؤولية وحب الطبيعة.
استغلي فترة ما بعد المدرسة للخروج مع طفلك في نزهة قصيرة أو ممارسة لعبة في الحديقة؛ لأن اللعب في الهواء الطلق يساعده على تفريغ طاقته وتجديد نشاطه بعيداً عن الشاشات.
أعدي طفلك لحل الواجبات المدرسية نفسياً وجسمياً، فبعد أن تساعديه وتشجعيه على ممارسة الأنشطة السابقة، ولا يجب أن يقوم بها جميعها، ويمكن توزيعها على مدار الأسبوع، فالمهم أن يمارس نشاطاً أو اثنين منها، وبعد ذلك يمكنك أن تبدئي خطوات الاستعداد لمراجعة الدروس السابقة وحل الواجبات كالتالي:
قد يهمك أيضاً: ماذا يمكننا فعله لتشجيع الأطفال على قضاء الوقت في المنزل بعد المدرسة؟ ...
المصدر: ميسون عبد الرحيم